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10 de setembro de 2010

Momento Saúde

Retenção de líquido no corpo

O inimigo número um de mulheres que desejam afinar a silhueta, a retenção de líquidos causa muito incômodo na hora de experimentar uma roupa e até sapatos, o inchaço causado pela retenção de líquidos pode ser momentâneo, porém pode ser frequente inclusive em pessoas que consomem doses diárias de sal mais do que o recomendado e pode ser resultado de uma alimentação incorreta rica em alimentos industrializados, embutidos, conservantes, corantes além do sedentarismo e estresse, a retenção de liquido é causada pela água acumulada em excesso no organismo causado pelos fatores que foram citados. Um dos problemas mais graves causado pela retenção de liquido é a insuficiência renal.



Nas mulheres este problema pode acontecer com mais frequente devido à oscilação de hormônios causada todo mês isso faz com que o organismo saia um pouco de seu ritmo comum alterando o apetite e causando estresse, a retenção pode causar o aumento de peso momentâneo para evitar este desconforto tente mudar alguns hábitos como, por exemplo, se alimentar melhor de forma saudável e moderada, evitar gorduras e frituras, consumir muitas frutas, verduras e legumes, evite também alimentos industrializados com alto teor de sódio, refrigerantes podem influenciar opte por chás, sucos e muito água, a prática de exercícios físicos é mito recomendada pelo fato de fazer com que o corpo libere este acumulo que causa a retenção através do suor.

 
Uma grande aliada para evitar a retenção são as massagens terapêuticas inclusive a drenagem linfática que ajuda a drenar a água retida pelo organismo, a drenagem linfática pode ajuda muito quando realizada por um profissional ela pode liberar toxinas e líquidos acumulados que são estimulados pelos movimentos e todo o liquido é liberado através da urina, outra opção são os cremes relaxantes através da hidratação o corpo ativa melhor a circulação do sangue em determinadas áreas inclusive, barriga, coxa e glúteos os movimentos ao passar o creme também podem influenciar, uma ótima dica é fazer escalda pés após um dia cansativo com ervas aromáticas, água morna e bolinhas de gude no fundo do recipiente ajuda a ativar a circulação sanguínea logo em seguida deixe as pernas levemente para cima com o apoio de uma almofada grande atrás dos joelhos, mas não se esqueça que o acompanhamento médico é indispensável.

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“Não sinto nada mais ou menos, ou eu gosto ou não gosto. Não sei sentir em doses homeopáticas. Preciso e gosto de intensidade, mesmo que ela seja ilusória e se não for assim, prefiro que não seja. Não me apetece viver histórias medíocres, paixões não correspondidas e pessoas água com açúcar. Não sei brincar e ser café com leite. Só quero na minha vida gente que transpire adrenalina de alguma forma, que tenha coragem suficiente pra me dizer o que sente antes, durante e depois ou que invente boas estórias caso não possa vivê-las. Porque eu acho sempre muitas coisas - porque tenho uma mente fértil e delirante - e porque posso achar errado - e ter que me desculpar - e detesto pedir desculpas embora o faça sem dificuldade se me provarem que eu estraguei tudo achando o que não devia. Quero grandes histórias e estórias; quero o amor e o ódio; quero o mais, o demais ou o nada. Não me importa o que é de verdade ou o que é mentira, mas tem que me convencer, extrair o máximo do meu prazer e me fazer crêr que é para sempre quando eu digo convicto que nada é para sempre." (Gabriel García Márquez)

Definição

"Me mande mentalmente coisas boas. Estou tendo uns dias difíceis, mas nada, nada de grave. Dias escuros sem sorrisos, sem risadas de verdade. Dias tristes, vontade de fazer nada, só dormir. Dormir porque o mundo dos sonhos é melhor, porque meus desejos valem de algo, dormir porque não há tormentos enquanto sonho, e eu posso tornar tudo realidade. Quando acordo, vejo que meus sonhos não passam disso, sonhos; e é assim que cada dia começa: desejando que não tivesse começado, desejando viver no mundo dos sonhos, ou transformar meu mundo real num lugar que eu possa viver, não sobreviver."
(CFA)

Pausado

Pausado
"Tô feliz, to despreocupado, com a vida eu to de bem"

Quem sigo

Um Pouco

"Mas como menina-teimosa que sou, ainda insisto em desentortar os caminhos. Em construir castelos sem pensar nos ventos. Em buscar verdades enquanto elas tentam fugir de mim. A manter meu buquê de sorrisos no rosto, sem perder a vontade de antes. Porque aprendi, que a vida, apesar de bruta, é meio mágica. Dá sempre pra tirar um coelho da cartola. E lá vou eu, nas minhas tentativas, às vezes meio cegas, às vezes meio burras, tentar acertar os passos. Sem me preocupar se a próxima etapa será o tombo ou o voo. Eu sei que vou. Insisto na caminhada. O que não dá é pra ficar parado. Se amanhã o que eu sonhei não for bem aquilo, eu tiro um arco-íris da cartola. E refaço. Colo. Pinto e bordo. Porque a força de dentro é maior. Maior que todo mal que existe no mundo. Maior que todos os ventos contrários. É maior porque é do bem. E nisso, sim, acredito até o fim.” (Caio Fernando Abreu)
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