Como diminuir a vontade de comer doce.

O maior inimigo da mulher é o descontrole inclusive durante a TPM as dietas e todo o objetivo imposto para perder peso pode ir “para o ar” durante uma crise nervosa, de ansiedade e estresse alguns alimentos e hábitos podem ajudar a controlar esta impulsão pelos alimentos mais calóricos que desregulam qualquer dieta. Não adiantam reforçar o café da manhã e seguir a dieta que o nutricionista indicou muitas frutas, verduras, saladas etc. Uma panela de brigadeiro e um pirex de pudim pode acabar com seu sonho e isso é questão de minutos para a sensação de culpa por ter estragado a dieta venha a “tona”. Existe uma dieta do amargo que acostuma o organismo a consumir alimentos menos açucarados como chocolate amargo, vegetais verdes escuros, frutas cítricas entre outros pode ser uma ótima opção além de te ajudar a perder peso.
Alimentos como agrião, quiabo, rabanete, escarola, aipo, nabo, endívia, chicória, berinjela, couve, catalônia, almeirão, acelga, jiló, rúcula, nabo além de chás de camomila, erva-doce, melissa, chá preto, boldo, chá verde, carqueja, garcínia, sucos de acerola e limão podem contribuir para controlar o desejo por doces desde que sejam sem açúcar ou adoçante. Outros alimentos naturais podem estar incluídos nesta dieta rica em propriedades capazes de inibir a vontade e a compulsão pelas guloseimas, uma fruta muito popular no nordeste do país é o koubo e já foi confirmado cientificamente que ele possui Omega 3, vitamina C, fibras além de estimular a insulina no organismo, porém é uma fruta com valor alto e difícil de encontrar assim como a erva Gymnema Manga nativa da Índia e após duas horas de ingestão é inibida a vontade de comer doces e ainda é diurética, o sucesso da erva foi tão grande que a industria farmacêutica resolveu investir criando cápsulas e até sprays para tratamentos de perda de peso, mas somente com a prescrição médica.
O descontrole e o desejo impulsivo por comer doces podem estar relacionados ao estressa e a ansiedade para estes problemas o mais indicado é sem dúvidas alimentação saudável associada com a prática de atividade física, com certeza com esta união não sobrará tempo para sentir vontade de comer uma lata de leite condensado.